וידאו, בריאות

מסכת שינה ושינה איכותית

מסכת שינה ושינה איכותית

שלב ה- REM הוא שם קצר לתנועת עיניים מהירה, וזה השלב בו מתרחשות תנועות עיניים מהירות. זהו שלב של שינה עמוקה בה המוח יכול לנוח באמת. חיינו בראשית האנושות היו קשורים בל יינתק לטבע, כך שמקצביו שלטו...

תרגילי עיניים

תרגילי עיניים

תרגילי שיפור הראייה מחזקים את שרירי העיניים ועוזרים לשמור על בריאות העיניים. תרגילים אלו מועילים מאוד לעיניים שכן התרגילים שלמדת בשיעורי חינוך גופני מועילים למצבך הפסיכו-גופני הכללי. ראייה טובה מרמזת...