תפקוד בלוטת התריס האט

נשים רבות סובלות מתת פעילות של בלוטת התריס במהלך תקופה מסוימת בחייהן. רוב האנשים הסובלים מעודף משקל נפגעים, ולכן אנשים עם סיכון גבוה הם אלו הסובלים מהשמנת יתר.

לרוב לא מתגלה תפקוד בלוטת התריס בהתחלה אם אתה שולל את הסימנים הראשונים. בלוטת התריס האטית יוצרת בעיות בריאותיות משמעותיות. בעיות הבריאות הנפוצות ביותר הן דיכאון, בעיות לב, עקרות, זפק ורבים אחרים.

ישנן סיבות שונות הגורמות לתפקוד איטי של בלוטת התריס, והמתח הוא הסיבה הגדולה ביותר להאטת בלוטת התריס וליצירת תת פעילות של בלוטת התריס. נסו להיות לחוצים ככל האפשר מכיוון שסטרס הוא הגורם למחלות רבות. בלוטות יותרת הכליה, בקצה הכליה, מאפשרות שאיבת הורמון לחץ.


הורמוני הלחץ, אדרנלין וקורטיזול, נשאבים החוצה כשאתם בדרכים או עובדים זמן רב עד הלילה. בעיות עיכול גם מקשות על תפקוד בלוטת התריס. בעיות העיכול הנפוצות ביותר הן גז, גזים במערכת העיכול, ירידה בחסינות, רמת סוכר נמוכה בדם ...

מתח מונע את תפקודו התקין של בלוטת יותרת הכליה, כולל בלוטת התריס. הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לשנות את אורח החיים שלך ולשנות את הדיאטה שלך. אל תמהרו, האטו כי אחד הם החיים. זו אולי ההחלטה הטובה ביותר שלך בחיים.

הקפד להפחית את צריכת הקפאין מכיוון שכמויות גדולות אינן טובות. כמויות גדולות של קפאין עלולות לפגוע קשה בבריאות שלך.


נסו לישון כמה שיותר מכיוון שנדודי שינה מגבירים את רמות ההורמונים ותפקוד בלוטת התריס מאט. הימנע מצריכת סוכר גבוהה מכיוון שהסוכר משפיע על הורמון הלחץ ותפקוד בלוטת התריס. אלכוהול מזיק מאוד ונסה להימנע ממנו אם יש לך בעיות בתפקוד בלוטת התריס האיטי. הפחיתו את צריכת האלכוהול שלכם למינימום.

תמיד מצא זמן לנוח, תן לעצמך זמן להתאושש, אסור לך להרשות לעצמך להפוך לבובה של העולם הקדחתני הזה. אל תקריב את בריאותך, את בריאות בלוטת התריס שלך.

הפוך את הבריאות שלך לעדיפות. מומלץ מדי יום תזונה איכותית ועשירה בחלבונים, פירות וירקות. שתו הרבה נוזלים, במיוחד מים. מים הם הנוזל הבריא ביותר שיש לשתות בו ככל האפשר. הימנע ממיצים מוגזים המלאים בסוכר. אם שותים מיצים, שתו טבעיים ללא חומרים משמרים וסוכר. אכילה בריאה תביא את גופכם לאיזון וירידה במשקל. אתה תרגיש הרבה יותר בריא וטוב יותר.

מחבר: M.S., צילום: Tamara83 / Shutterstock

תת פעילות בלוטת התריס - לטפל בלי תרופות (סֶפּטֶמבֶּר 2021)