פסיכולוגיה

10 דרכים להקל על השינוי

10 דרכים להקל על השינוי

שינוי הוא חלק בלתי נפרד מהחיים ומשהו נתמודד כל הזמן. אנו יכולים להסתכל עליהם כאל כמה מכשולים ורחמים עצמיים, או שאנחנו יכולים לראות בהם שינויים חיוביים שיובילו אותנו לדברים טובים יותר בחיים. להלן 10...

10 כללים בסיסיים להאזנה טובה ויעילה

10 כללים בסיסיים להאזנה טובה ויעילה

אם אתם שותים קפה עם חבר או עמית במשרד ורוצים לסמוך בכם, או סתם לדבר אתכם, נסו להיות זמינים והקשיבו למה שיש לו לומר. זה מאוד גס כשאתה והצד השני מדברים בו זמנית או כשמילים לא יכולות לבוא ממך. 1. הדבר...

10 טיפים להקל על שינויים בחיים

10 טיפים להקל על שינויים בחיים

לעיתים נדירות הם אלו שיודעים להתמודד טוב עם שינויים בחיים. בדרך כלל, הם תמיד דוחפים אותנו מהאשפה וגורמים לנו לחשוב. ובעוד שישנם קל להתמודד עם חלקם, ישנם כאלה שנתקעים וזקוקים לעידוד או עזרה. אם אתה גם...

5 טריקים להרמת מצב רוח

5 טריקים להרמת מצב רוח

בטח שמעת את האמרה: אנחנו כל כך צריכים בשביל אושר. זה אולי נכון, אבל אם הבעיות שלך בעבודה, חילוקי דעות עם בן / בת הזוג שלך או מצב כלכלי לקוי, אתה בוודאי אפילו לא חושב על הדיוק של אמירה זו. עם זאת, זה...

התנהגות אגרסיבית למבוגרים

התנהגות אגרסיבית למבוגרים

אנשים רבים סובלים מבעיות בהתנהגות אגרסיבית, וכדי להכיר בתוקפנות ולעזור לעצמם ולאחרים במצבים אלו, להלן אנו נותנים לכם למה לצפות וכיצד לטפל בסובלים מבעיות כאלה. התנהגות אגרסיבית מורגשת בקלות אצל אדם...

אקרופוביה - פחד גבהים

אקרופוביה - פחד גבהים

הערכות אומרות שלכל אדם עשירי יש חשש לא הגיוני ממשהו שמתפתח בילדות ובגיל הצעיר. זה לא כלל מכיוון שפחד או פוביה ממשהו יכולים לתפוס אותנו פתאום וללא סיבה בכל רגע בחיינו. ככל הנראה הפוביה הנפוצה ביותר...

הפרעה דו קוטבית

הפרעה דו קוטבית

דיכאון מצד אחד, מאניה מצד שני, בשתי מילים - הפרעה דו קוטבית. הפרעה זו יכולה להיות די מבלבלת וחמורה. בשלב מסוים יש לך הרגשה שאתה יכול להזיז הרים, אין לך עייפות, אין דבר שאתה לא יכול לעשות. אם הצבת...

נימוס כללי ההתנהגות הטובה

נימוס כללי ההתנהגות הטובה

כמה פעמים שמעתם על המונח נימוסים וכיצד עליהם לדבוק בהתאמה מסוימת? בהחלט הרבה פעמים במהלך גדילתו, מכיוון שזו התנהגות מקובלת שכל אחד צריך לבצע. מה זה נימוס? נימוס הוא קבוצה של נורמות של התנהגות...

עושה מעשים טובים

עושה מעשים טובים

האם אתה יודע שמדענים חקרו את ההשפעות של יצירות טובות על גוף האדם. מחקרים הראו כי אלטרואיזם משפיע על בריאותנו ואפילו על אורך חיינו. במשך אלפי שנים נדון הטבע האנושי בדיונים פילוסופיים, וככל...

קריאת שפת גוף

קריאת שפת גוף

אנשים רבים מיומנים במילים, אך לעיתים תקשורת לא מילולית אומרת הרבה יותר מאשר מילים עצמן. המראה שלך, מחוות, הבעות פנים, יכול לגלות לאחרים מה באמת עומד בראשך. בעוד שרבים יגידו שהם יכולים לקרוא את...