כיצד למנוע דלקת בשלפוחית ​​השתן

תחושת שתן לא נוחה בקרב נשים מעידה בדרך כלל על זיהום בדרכי השתן. ככל שנשים רגישות יותר לזיהומים בשלפוחית ​​השתן או דלקת שלפוחית ​​השתן, טוב לדעת כיצד למנוע דלקת בשלפוחית ​​השתן, או מה לעשות כדי למנוע אותה.

דלקת בשלפוחית ​​השתן היא בעיה הפוגעת יותר בנשים. הם רגישים יותר לדלקת וזיהום מכיוון שיש להם שופכה קצר יותר, והקרבה לפי הטבעת והנרתיק מאפשרת העברת חיידקים לשלפוחית ​​השתן. אצל גברים דלקת יכולה להופיע כאשר ערמונית נפוחה מתחילה להפריע לזרימת השתן.

תסמינים של דלקת בשלפוחית ​​השתן כוללים את הצורך התכוף במתן שתן, לעיתים חום, תחושת מלאות שלפוחית ​​השתן ושריפה בזמן מתן שתן.


כאשר מורגשים הסימנים הראשונים לזיהום, יש צורך לשתות משקה רפואי העשוי מסודה לשתייה. ממיסים 1/4 כפית סודה בכ- 110 מ"ל מים ואז שותים. חשוב לשתות לפחות כוס מים לפני שתייה. סודה ביקרבונט מוריד את חומציות השתן, המסייעת להקל על תחושת הצריבה בזמן מתן שתן.

מיץ חמוציות יעזור גם הוא. מחקרים הראו כי אין במיץ רכיבים אשר ימנעו מהתפשטות של חיידקים, אך הם אכן מכילים חומרים אשר אינם מאפשרים לשמור אותם בתוך דרכי השתן. זה לא יהיה רעיון רע לשתות כ -200 מ"ל מיץ חמוציות מדי יום כדי לרפא דלקת ולמנוע כל מה שעשוי להיווצר.

מניעת דלקת בשתן


על מנת לרוקן את השלפוחית, חשוב להשתין באופן קבוע, תוך התחשבות כל 3 עד 4 שעות. יש לרוקן לחלוטין את השלפוחית ​​עם כל השתנה, ואם אתה רוצה להיות בטוח שטוב לקום ולנסות שוב אחר כך.

אם אתם רוצים לדעת כיצד למנוע דלקת בשלפוחית ​​השתן ולא לאפשר הכפלת חיידקים, חשוב למצוא דרך להכניס מספיק ביופלבונואידים כמו גם ויטמין C. המומחים מציעים כ 600 מ"ג ביופלבונואידים ביום ו 1000 מ"ג ויטמין C.

השתמש בסבונים ללא ריח והימנע מאמבטיות נוצצות כמו גם שמני אמבטיה. ערכו רשימה של מזונות שעליכם להימנע מכיוון שמזונות מסוימים יכולים לגרום לדלקת שלפוחית ​​השתן. על הרשימה לכלול חלב, עגבניות, בשר אדום, גזר גולמי, סלק, תרד, תותים ופירות הדר.


על מנת להימנע מדלקת בשתן יש לשים לב להיגיינה אינטימית שמשמעותה שטיפה קבועה של האזור סביב פי הטבעת ואיברי המין. יהיה טוב אם יישטפו לפני קיום יחסי מין ואחר כך ירטבו. השתן יסייע בגירוש כל חיידק שנכנס לשופכה במהלך קיום יחסי מין.

תחתונים רטובים וחמים מעדיפים התפתחות של חיידקים, כך שיהיה טוב ללבוש כותנה במקום סיבים סינתטיים. יש להימנע ממכנסיים וחותלות צרות. זו סיבה נוספת מדוע עליכם להחליף לבגדים יבשים מיד לאחר הרחצה.

מחבר: S.Š., צילום: שפטוף / Shutterstock

דלקת בדרכי השתן-אבחון וטיפול בדלקת בשתן- יונה ליאור (אוגוסט 2021)