כמה שינה תינוק זקוק לו

האם אתה אוהב לישון הרבה ולעתים רחוקות לישון פחות מ- 7 או 8 שעות? האם חשבת פעם פעם להיות הורה וללדת ילד שלא רוצה לישון בלילה? זו אחת השאלות הנפוצות שמטרידות את מוחו של מבוגר שאינו בטוח כמה שעות יש צורך לתינוק וכמה זמן ייקח עד שהוא ישן שוב.

ברור שכל תינוק מחובר באופן אינדיבידואלי באופן אישי לצורך שלו או שלה, וקשה להסיק מיד שתינוקך ישן והאם יהיה לו רגעים ערים יותר בלילה, או שאתה תהיה אחד מהמזל שהתינוק שלו מבלה כל הלילה בלי להתעורר. עם זאת, ברור שכולם הצליחו להסתגל וקיבלו בקלות תקופה בה ילדם החל לבקש ללכת לישון ולא להיות שם לפני עשר בבוקר.

תהיינה אשר תהיינה אשר תהיינה בסופו של דבר, בסופו של דבר, התינוק יהיה זה שיטיל את הקצב שתצטרך להתאים ויתאים לאורך זמן. זו הסיבה שחשוב להיות מוכנים לתקופה הראשונה של חודש לאחר חופשת הלידה שלך כאשר אתה והתינוק שלך רגילים זה לזה.


בשבועות הראשונים לחייו התינוק ישן בערך 18 שעות עם הפסקות כל כמה שעות כאשר הוא צריך להאכיל ולהחליף. לאחר ההתאמה הראשונית אחריה תקופה של עד 6 חודשים כשהתינוק מתחיל לישון יותר, אך יש לו גם פרקי זמן ארוכים יותר כשהם ערים.

לאחר 6 חודשים, השלב נמשך כאשר התינוק ישן יותר מעשר שעות בלילה, ומצטבר בין 1.5 לשעתיים ביום. לשינה בריאה ואיכותית בלילה, תינוקך זקוק לשלבים ערים יותר שתוכלו לנצל אותם על ידי משחק איתו והתעייפות.

בשנה השנייה לחיים, ילדים ישנים יותר מ 12 שעות, ובילו הם מבלים שעה אחת בלבד ביום. ככל שהילד מבוגר יותר, כך הוא נדרש פחות לישון, ומגיל שלוש הם לא ישנו יותר מ 12 שעות.

זה תלוי בך כהורים לקבוע אם ילדך עדיין יש שעה של מנוחה ביום, מה שהילד נראה הכי טוב מכיוון שאין להם כל אותם צרכים ועד שהוא ישן ביום עד שהוא יוצא לגן.

מחבר: S.S., צילום: SvetlanaFedoseyeva / Shutterstock

איך להתמודד בדרך (אחרת) עם חוסר שינה ועייפות אחרי הלידה? (נוֹבֶמבֶּר 2021)