כמה משפיע עלינו לחץ כרוני

התסמינים הראשונים המופיעים אצל אדם הסובל מסטרס כרוני הם התכווצויות לילה ושרירים הדוקים. כאשר אדם סובל מסטרס כרוני, פירושו שלגופו חסר מגנזיום. מגנזיום הוא מינרל החוסם את שחרור הורמוני הסטרס ומחליש את השפעתם.

אורח החיים היומיומי מלא בהמון מעוררי לחץ שלצערנו אנו לא יכולים להימנע מהם. מפעילי לחץ אלה צורכים ומעמיסים מדי יום אנרגיות מדוללות של אנרגיה נפשית ופיזית. התרופה היחידה לכך היא הזמן שאנחנו צריכים להקדיש להרגעה, אבל היום זה קשה מאוד. אבל כשתקבל כמה מהסימנים שגופך שולח לך, תביני מתי הגיע הזמן שתסיים את הלחץ.

התכווצויות עלים ליליות ושרירים הדוקים הם סימני אזהרה כי יש מתח גדול מדי בגוף הנגרם כתוצאה מלחץ כרוני. לחץ כרוני קשור גם למחסור במגנזיום, שהוא מינרל נגד antress בגוף. למרבה הצער, מתח הפך לחלק מחיי היומיום, אך בכמויות גדולות הוא פוגע בתפקוד התקין של האורגניזם. לכן, עליכם להתייחס ברצינות רבה לסימני האזהרה הראשונים.


כל מי שסובל ממתח נמצא במצב של עוררות מוגברת, מה שהופך את האדם לערנות ומוכן לתגובה, ומחדד את החושים, ובמקביל האדם פחות ממוקד בדברים אחרים, סף תחושה נמוך יותר, קל יותר להסיח את דעתו ולהסיח את דעתו מ במה להתמקד.

במהלך תקופה כזו הגוף זקוק ליותר אנרגיה, ולכן חילוף החומרים שלו משתנה. בזמן לחץ, לתאי הגוף יש צורך מוגבר במגנזיום, ובמקביל מופרש מגנזיום בשתן. מגנזיום הוא מינרל מהגוף המוטל עליו לשמור על השלווה הפנימית של האדם.

המגנזיום חשוב לאיזון שרירים ועצבים, ומסייע נגד חרדות, עייפות כרונית ולחץ. במצבים מלחיצים, מגנזיום חוסם את שחרורם של הורמוני לחץ ומחליש את השפעתם, ויכול גם להפסיק את כניסת הורמוני הלחץ לכלי הדם, ולמנוע את התכווצותם.

כדי לעזור במצבים מלחיצים, יש לצרוך 300 מ"ג מגנזיום ליום, וזה מספיק כדי לענות על הצורך היומיומי של הגוף. צריכת מגנזיום היא קו הצלה לאנשים עסוקים ופעילים, והיא מאוד פרקטית וקלה.

מחבר: A.Z., צילום: wavebreakmedia Itd / Shutterstock

ד"ר יצחק בכר: כירופרקטיקה. המדריך לגב וצוואר בריאים (מאי 2021)