הרגלים בריאים לפנים יפות

עורו של כל אדם רשום למעשה בגנים, אך בצעדים מסוימים ניתן לשפר את יופיו של העור, רק צריך לתרגל אותם מדי יום. השמש זקוקה לעור בגלל ויטמין D. עם זאת, חשיפה לשמש לאורך זמן רב עדיין אינה רצויה! מה שבריא לעור הוא 15 דקות של חשיפה לקרני השמש, אך יחד עם זאת העור אינו מוגן על ידי גורם מגן כך שהגוף יכול לסנתז ויטמין D. ויטמין D אחראי לתהליכים רבים בגוף.

אור השמש יעזור נגד אקנה, פסוריאזיס ואקזמה, אך חשוב לא להגזים בזה עם חשיפה לשמש. אם אתם בשמש יותר מ- 15 דקות רצוי למרוח קרם עם גורם מגן. קרם בעל גורם מגן נחוץ להגנה מפני נמשים, קמטים, פגמים ומלנומה.

יש צורך בניקוי פנים יסודי בכל לילה לפני השינה! עדיף לנקות את הפנים עם חלב טוניק וניקוי פנים. לעולם אין להשאיר את הטוניק בחוץ מכיוון שהוא זקוק מאוד לעור. הטוניק מעכב פצעונים, מנקה את העור, סוגר נקבוביות ומסיר עודף חלב מנקה מהעור.


זה גם לא טוב לנקות את הפנים לעיתים קרובות מדי כדי לא להפריע לאיזון ביצירת שכבת חלב מגן. הפנים האידיאליות ביותר הן ניקוי פעמיים ביום, בבוקר ובערב.

שתיית מים חשובה, ועליך לשתות לפחות 12 כוסות מים במהלך היום. מים יעזרו בחיסול הרעלים מהגוף, ומאחר שמים ינקו את העור מבחוץ, הם יזינו אותו מבפנים. עם צריכת מים מספקת, עורכם לא יתייבש.

אויבי הפנים הגרועים ביותר הם עישון ולחץ. לכן, בנוסף להימנעות מסיגריות ומעשן שלהם, מומלץ להקדיש לעצמך לפחות 15 דקות בכל יום. ב -15 הדקות האלה אתה עושה כל מה שאתה אוהב וזה מרגיע אותך להחזיר את השלווה הפנימית שלך. הבחירה הנכונה היא כל מה שמעלה חיוך בפניך.

לאחר ניקוי הפנים העור זקוק לחות. להפעלת לחות ומניעת קמטים על הפנים, קרם פנים לחות הוא הטוב ביותר. אנשים שעורם לחות היטב מפתחים קמטים לאט יותר ואין להם עור פנים יבש, שמתאים יותר לקמטים. הלחות אחראית ביותר לעור ללא רבב שנמצא בפנים. דאג לעור שלך מדי יום ועורך יביא לך תוצאות בשנים מאוחרות יותר.

מחבר: A.Z., צילום: Valua Vitaly / Shutterstock

האם בריא למרוח ויטמין E על הפנים? (מאי 2021)