בריאות

10 כללים מוזהבים לתזונה מוצלחת

10 כללים מוזהבים לתזונה מוצלחת

רבים מאלה כיום חושבים כיצד לרדת במשקל במהירות ובטבעיות ככל האפשר. התהליך בהחלט לא קל, אולם אם אתה מתמיד ויש לך את הרצון, אז אתה בדרך להשגת היעד הרצוי. יש כמה טיפים לתזונה מוצלחת שהוכחו כשימושיים...

טיפים לתזונה נכונה

טיפים לתזונה נכונה

תזונה בריאה צריכה להיות חלק בלתי נפרד מחיי כולם. לא רק שתיראי טוב יותר, אתה גם תרגיש טוב יותר. אם אינכם בטוחים מהם אוכלים בריאים, הנה כמה סימנים שעשויים לעזור לכם. 1. אל תתנו למשקל גופכם לצאת...

אם אתה עומד או יושב זמן רב, התבונן ברגליים!

אם אתה עומד או יושב זמן רב, התבונן ברגליים!

מה טוב לוורידים? 1. זוזו כמה שיותר והליכה של חצי שעה היא היעילה ביותר, מכיוון שהדבר משפר את פעולת המשאבה השרירית כמעורר האנרגיה העיקרי של כונן הדם הווני. 2. מקלח את כפות הרגליים במים קרים למשך 10-15...

בשביל מה משקפי שמש?

בשביל מה משקפי שמש?

אני עובד באחת האופטיות של זאגרב כבר שנים. שרדתי את הפלישה למאפרות של הארי פוטר, אז ריי באן התעצבן, בימינו הלהיט משקפי שמש מעץ של האנל וגרטל, ייעצתי בבחירת משקפי מרשם זקנים וצעירים כאחד, הסברתי הכנסת...

נשימה - 8 דברים שאתה צריך לדעת

נשימה - 8 דברים שאתה צריך לדעת

נשימה או נשימה הם מרפא פוטנציאלי ומחדש את הגוף, והוא נענה ישירות לבקשתנו. נשימה היא כידוע הצורך העיקרי, ואין חיים ללא נשימה. רוב האנשים נושמים לא נכון, כלומר רדודים. הנה כמה עובדות חשובות בנושא נשימה...

כיצד סוכרת משפיעה על ראיה

כיצד סוכרת משפיעה על ראיה

אנשים עם סוכרת חייבים לדאוג במיוחד לעיניהם. עלייה ברמת הסוכר בדם גורמת נזק לכלי הדם. פגיעה בתאים מביאה לפגיעה בראייה וריקבון העין. סוכר גורם לעששת הן של העין והן של הכליות ושל עצבים היקפיים. יש לזהות...

כיצד לטפל ולהימנע מרגל אתלטית

כיצד לטפל ולהימנע מרגל אתלטית

כף רגל אתלטית (tinea pedis), סוג של מחלת עור, היא זיהום פטרייתי הבולט ביותר בין אצבעות הרגליים לסוליות כפות הרגליים.לח וזיעה בכפות הרגליים מועדים במיוחד לזיהום. מצב זה מופיע לרוב בקרב מתבגרים...

איך לא להתמכר לאלכוהול

איך לא להתמכר לאלכוהול

זה לא זר איך כולם אוהבים לפעמים להירגע עם כוס יין או אולי בקבוק בירה. זה לא אמור להיות רע ולא מדאיג כל עוד הצריכה שלך נשארת בכמויות רגילות ואינה משפיעה על התנהגותך. כדי למנוע את הגרוע ביותר, הנה כמה...

כיצד לבחור רופא עיניים

כיצד לבחור רופא עיניים

רופא עיניים עוזר לנו לטפח ולטפל בראייה שלנו לפי הצורך. תוצאת הטיפול מושפעת ממספר גורמים כמו התאמת הטיפול ומשמעת המטופלים. העצה היא לבחור בקפידה רופא עיניים אליו תפקיד את הטיפול בבריאות העיניים שלך....

כיצד להצעיר את הידיים באופן טבעי

כיצד להצעיר את הידיים באופן טבעי

אלה תרגילים שיכולים לעזור לך למנוע את הזדקנות הידיים שלך או אפילו להצעיר אותם מחדש אם הם כבר קיבלו סימני הזדקנות כמו קמטים, קמטים או התרופפות עור. תרגילי האגרוף קלים, הם לוקחים זמן קצר ותוכלו לעשות...