הנגאובר - טיפים קטנים למאבק באויב הבוקר שלך

חולשה, כאב ראש, סחרחורות, הקאות ובחילה. כל אלה הם ההשלכות של שתייה מוגזמת או הנגאובר. אם גם אתם סובלים מהתסמינים הללו בבוקר שאחרי, או יום אחרי שצרכתם כמויות מופרזות של אלכוהול, עליכם לדעת זאת התרופה האמיתית - לא. תצטרך להיות סבלנית ולחכות שהאלכוהול ייצא מדמך.

מדענים גילו שהאנגאובר הוא, למעשה סוג עדין של נסיגת אלכוהול. כלומר, יום לפני, לאחר צריכת אלכוהול יתר על המידה, גופנו מתרגל אליו, ובבוקר שאחרי, באמצעות תהליכים מטבוליים הוא יוצא מהגוף. לכן הנגאובר הוא למעשה תרכובת של התייבשות וגופם של הגוף.

הדרך הבטוחה היחידה לעזור לך להימנע מהנגאובר היא לעשות זאת אתה נמנע מכמויות מוגזמות של אלכוהול. אך מכיוון שאיש אינו יכול תמיד לדבוק בכך, ישנם טיפים שיעזרו לכם לעמוד בהנגאובר. אתה יכול לעזור לעצמך עם טריקים קטנים שיקלו על ההנגאובר ויפחיתו את משך הזמן שלו, ואנחנו מוציאים את המיטב למטה.


טיפים להסרת הנגאובר

ישנם מספר רב של מתכונים טבעיים מסורתיים לחיסול הנגאובר, ובאזורים שלנו המפורסמים ביותר הם: מים, מרק עגבניות, מרק עוף ביתי, יוגורט וקפה ללא סוכר עם לימון.

אם אתה יודע מראש שאתה מחכה לחגיגה ושתה יותר אלכוהול, אנו ממליצים לך לנסות לשתות בחוכמה. באופן ספציפי, ניתן להקל על ההנגאובר אם אתה שותה פחות אלכוהול במשך תקופה ארוכה יותר, ובינתיים אתה צריך לצרוך אוכל.

בחר משקאות אלכוהוליים שאינם גורמים להנגאובר חזק. כלומר, חלק מהמשקאות מכילים יותר מתנול (יין אדום, קוניאק, ויסקי), כך שההאנגאובר יהיה בולט יותר. בחר משקאות עם ריכוז נמוך יותר של מתנול כמו וודקה או ג'ין. למרות שמומלץ יין אדום מסיבות בריאותיות, יש להיזהר בכמויות מכיוון שהוא יכול לגרום לכאבי ראש אצל אנשים רגישים מכיוון שהוא מכיל מולקולת טירמין שניתן למצוא גם בגבינות בוגרות.


לפני שתושיט כוס אלכוהול, שתו שתיים עד שלוש כוסות מים ואכלו משהו. אם עם אלכוהול אתה גם אוכל אוכלים מעט שומניים, תקטין את ספיגת האלכוהול והמים ימנעו התייבשות.

אחרי החגיגה, ולפני השינה, חובה שתו יותר מים. מים רגילים יכולים לעשות פלאים לגופכם ולנטרל תסמיני הנגאובר גדולים יותר שלשום. למחרת, הכינו מיצי פירות שתוכלו לשתות לאורך כל היום. מזונות עשירים בסוכר פירות יעילים ביותר בהנגאובר.

אם אתה מרגיש בחילה קשה, שלח יד שורש זנגביל שבאופן טבעי מרפא כל מיני בחילות. הוסף כמות קטנה של שורש ג'ינג'ר למיץ טבעי או לחלוט תה ג'ינג'ר. תביא גם בגופך מספיק ויטמין B זה יעזור בפירוק האלכוהול בגוף.


שתו קפה ללא סוכר או משקה אחר המכיל קפאין. למרות שלא הוכח מדעית, קפאין שימש מאז ומתמיד לטיפול בהנגאובר. אם יש לך כאב ראש חמור, שתו קפה במקום לקחת משככי כאבים. אספירין יכול לגרות בנוסף את רירית הקיבה שלך, ואצטמול בנוסף לאלכוהול יכול להשפיע לרעה על הכבד שלך.

ראה בהמשך כיצד להכין משקה הנגאובר.

הנגאובר יבריא בצורה הטובה ביותר את מזג האוויר. לנוח טוב למחרת. כלומר, ההאנגאובר בדרך כלל ייעלם תוך 24 שעות, ובתקופה זו נסה לנוח כמה שיותר. יש הסבורים כי ריצה ופעילות גופנית מוגברת יכולים לתרום להנגאובר מהיר יותר, אך הדבר אינו נכון. הליכה קלה ואוויר צח יעזרו.

מחבר: M.L., צילום: יורי ארקורס / Shutterstock

אודטה אצל פאולה וליאון - פטנטים קטנים ונפלאים לבדק בית (מאי 2021)