תחפושת

מה המיקום הטבעי של גוף האדם? ישיבה היא אחת התנוחות הכי לא טבעיות בהן אתה יכול לשים את עמוד השדרה שלך, אבל באורח החיים המודרני זה בלתי נמנע, אנחנו יושבים בעבודה, אנחנו יושבים כשאנחנו מגיעים הביתה, אנחנו יושבים במכוניות או בסרטים וארוחת הערב.

גופך עוסק בתנועה ובשינוי ומצב גופך קשור ישירות לאיך שאתה מרגיש. הרגשות שלך קשורים לתנוחת הגוף שלך, כך שנוכל לדבר על שפת גוף, או שאתה יכול לראות דפוסים מסוימים בהתנהגות או בתנוחה אצל חולים פסיכיאטריים. הטיפול בתנועה, כלומר מדע התנועה והשפעתו על הלא גופני, נקרא קינסטטיקה.

מדוע לא להכניס כמה רגעים קינסטטיים לחיי היומיום שלך ולדאוג לגופך תוך חיסול הלחץ המצטבר שמרפא לך לאט לאט באמצעות אינטראקציות יומיומיות, עבודה, למידה וכדומה. הביטוי "בגוף בריא, רוח בריאה" הוא אחד האמתיים ביותר אי פעם מכיוון ששני החלקים בכם קשורים זה בזה באופן בלתי ניתן לניתוח.


צאו לזוז. כבה את הטלוויזיה. כבה את המחשב הנייד או הטלפון הנייד שלך לאחר מאמר זה והתחל לעשות משהו טוב לעצמך. אף אחד אחר לא יכול לעשות את זה בשבילך. בחרו פעילות שאתם אוהבים וטובים בה, אחרת תתעייפו במהירות ותוותרו.

התעמלות היא תקופה בה הגוף צריך להיות בלתי מרוסן וחופשי לחלוטין, ולכן חשוב ביותר לבחור בגדים מתאימים שיאפשרו חופש תנועה מוחלט ואפילו לא תרגישו בעצמכם. כמובן, אין צורך להזכיר כי הפעם עליכם להתרחק מחומרים פלסטיים, מכיוון שהעור שיזיז זיעה בזמן מאמץ גופני צריך לנשום.

בחר חומרים כמו כותנה, כותנה אקולוגית, פשתן, או אולי חומרים יותר כמו תערובת רכה וגמישה של כותנה וצמר במשך החודשים הקרים יותר. תחפושת היא בחירה מצוינת לפעילות גופנית. כמובן שזה בהחלט קצת רטרו אם בוחרים אחד בצבע ניאון בוהק, אבל רטרו, עיבוד מחודש ותחייה הם עמוד התווך של האופנה המודרנית.

הפוך לפארה פוקט בחדר הכושר או בחדר הכושר שלך. בהחלט ניתן ללבוש תחפושת אימון גם בדרכים אחרות. לדוגמה, לבש תחפושת וטייטס מעליו. זה ייראה רק כמו חולצת טריקו צמודה, ולא יהיה אכפת לך להוריד אותה בזמן האימון. אתה יכול להכניס כמה סוודרים צבעוניים או להקות שיער. מי אמר שאי פעם התרגיל משעמם?

מחבר: L.K., צילום: אלכסנדר טודורוביץ '/ Shutterstock

תחפושת DIY מואנה! | עמנואל לוי (סֶפּטֶמבֶּר 2021)