קריירה, מגזין, בריאות

כיצד להפחית מתח בשמונה שלבים

כיצד להפחית מתח בשמונה שלבים

הדבר החשוב ביותר הוא לנסות לחשוב על משהו אחר, לשבור את שרשרת המחשבה שמייצרת את הלחץ שלך. לפעמים קל יותר לכתוב, לקרוא מאשר לעשות, אבל העצות אינן בא בחשבון. אם זה עוזר לך לפחות זה אומר שעשית צעד קדימה....