מזון בטוח לסרטן

על מנת להגן על עצמך מפני מחלות קשות וקטלניות, יש לקחת בחשבון גם את אורח החיים, שבנוסף לאפשר את כמות התנועה, למצוא דרך להקל על הלחץ כרוך גם בצריכת מזונות מסוימים. הוכח כי ישנם מזונות המגנים מפני סרטן.

במקרה של מחלות קטלניות כמו כל סוג של סרטן, חשוב לברר במועד מדוע יש לבצע בדיקות סדירות, וצריכת מזונות בריאים העשירים במרכיבים יקרי ערך ורפואה אינה יכולה לעזור.

למרות שלא הוכח כי מזונות מסוימים קשורים למניעה של מחלות מסוימות, ברור כי תזונה הנשענת על רכיבים מסוימים אינה יכולה להיעלם, אלא להפך, היא יכולה לעשות רק טוב.


ראשית, מספיק לדעת כיצד הרדיקלים החופשיים הנמצאים בגוף יכולים להוביל להרס ה- DNA, אשר בסופו של דבר מביא להופעת תאים סרטניים. על מנת להגן מפני תרכובות מזיקות בגוף, יש צורך לספק נוגדי חמצון המסייעים לגוף להתמודד עם כל התרכובות המזיקות.

חשוב למצוא מזונות עשירים בנוגדי חמצון אשר יתנו לך סיכוי טוב יותר להגן על עצמך מפני מחלות מסוימות. אלה מזונות עשירים בבטא קרוטן וויטמינים E ו- C.

תוכלו למצוא ויטמין C לרוב במזונות כמו פלפלים, לימונים, תפוזים, תפוחי אדמה וברוקולי. בטא קרוטן נמצא בגזר, קייל וקישואים, וויטמין E בביצים, אגוזים וזרעים.


חומצות שומן אומגה 3 חשובות גם לחיים בריאים ופחות למחלות, ולכן מומלץ לאכול דגים שומניים כמו סרדינים, סלמון ומקרל.

סויה ממלאת גם תפקיד חשוב במניעת סרטן, הנתמך על ידי מידע של ארגון עולמי שנשים בתאילנד סובלות מסרטן שד במידה הרבה פחותה מאשר נשים באמריקה ובאזורים אחרים בעולם.

תה ירוק מיפן ידוע בתכונות האנטי-מסרטנות שלו, ולכן כדאי לשתות שתיים עד שלוש כוסות תה בכל יום.

המפתח להצלחה הוא בשילוב מאכלים שונים, שכן תזונה מגוונת היא הדרך הטובה ביותר לאיכות חיים טובה יותר, כאשר כל המרכיבים החיוניים מציגים את הוויטמינים, המינרלים, החלבונים והסיבים הנחשקים לכם. קבעו לוח זמנים והכללו בתזונה את כל מה שאתם חושבים שעשוי להועיל.

מחבר: S.S., צילום: Alik Mulikov / Shutterstock

כאן מקשיבים ???? | מביטה במראה אחרי הסרטן (מאי 2021)