אלטרנטיבה, וידאו

6 טיפים להרפיה טובה יותר

6 טיפים להרפיה טובה יותר

היום הביא לנו דאגות, משימות ומתחים רבים שגורמים לנו להרגיש מדוכאים, חרדים ולא ראויים. כדי לסייע בחיסול הבעיות הללו ולחיות את החיים במלואם, אנו נותנים לך טיפים כיצד לבטל אותם בהצלחה כדי להפוך את החיים...

7 סימני לחץ

7 סימני לחץ

קצב חיים מואץ, תזונה לקויה, פעילות גופנית לא מספקת וגורמים אחרים עלולים להשפיע באופן משמעותי על לחץ. מסיבה זו לעיתים קרובות זה המצב שמצבים מלחיצים כאלה משפיעים לרעה על גופנו ובכך מקדמים התפתחויות...

נקודות דיקור על הגוף

נקודות דיקור על הגוף

האם אתה יודע שיש נקודות על כפות הידיים והרגליים שלנו המחוברות לכל האיברים החיוניים בגופנו? כאשר אנו ממריצים נקודות אלו אנו למעשה מעסים את האיברים הפנימיים ומגדילים את זרימת האנרגיה החיונית בגוף, מה...

טיפול באקנה בבית

טיפול באקנה בבית

פצעונים, פצעונים, אקנה ואי סדרים אחרים על הפנים הם דאגה הולכת וגוברת לילדים וצעירים. כמעט כולם מקבלים אקנה חצ'קון או כואב לפחות פעם אחת בחייהם, אך לחלקם יש בעיות עיקריות בכך. אקנה הוא סימן להפרעת...

ניקוי הריאות

ניקוי הריאות

הפסקת עישון היא החלטה קשה עבור כל מעשן. כאשר מעשן מחליט במודע כי עישון הוא הסוף, לוקח זמן רב לגופו להתאושש מהשפעות העישון. בנבדקים בריאים הריאות בצבע ורוד ואילו אצל מעשנים הם אפורים כהים או שחורים. ...

יוגה מאזנת גוף, נפש, תודעה ונפש

יוגה מאזנת גוף, נפש, תודעה ונפש

אורח החיים המודרני, העומס והלחץ שאנו נחשפים אליו מדי יום משפיעים על גופנו. לחיות בהרמוניה עם עצמו וסביבתם זה רצונו של כל בן אנוש, אך מעטים מסוגלים להשיג זאת ללא עזרה מבחוץ. זו הסיבה שיותר ויותר...

יוגה פנים

יוגה פנים

הפנים מורכבות מ 58 שרירים, והגבר משתמש רק באותם 8, שנמצאים על הלשון, ואילו 50 האחרים אטרופיים באטיות. בגלל זה העור מתיישן במהירות והפנים נעשות יותר רגועות יותר. אם כן, יוגה בפנים היא דרך אידיאלית...

איך לעשות מדיטציה ולהירגע

איך לעשות מדיטציה ולהירגע

מדיטציה היא מיומנות וטכניקה עתיקה להרגעת הנפש. בשנים האחרונות המדיטציה הוכרה על ידי חוקרים רבים כשיטה לטיפול בהצלחה במגוון בעיות בריאותיות, בין אם פיזיות ובין אם נפשיות, הנפוצות ביותר כתוצאה ממתח. ...

כיצד להיפטר משיניים צהובות

כיצד להיפטר משיניים צהובות

חיוך הוא הדבר הראשון שאנחנו מבחינים באחרים. זו הסיבה שכל אחד מאיתנו רוצה לקבל חיוך נחמד ובריא. שיניים צהובות אינן רצויות והן מהוות מקור אי שביעות הרצון שלנו. אנשים רבים אינם יודעים ששיניים צהובות הן...