בחירת העורך

תזונה מקדמת עיכול

תזונה מקדמת עיכול

העיכול הוא, קודם כל, תוצאה של מספר גורמים, כמו האופן בו אנו לועסים אוכל, השילוב של האוכל שאנו אוכלים ומצב הנפשי שאליו אנו ניגשים למזון. עיכול, פעילות גופנית, צריכת נוזלים, קצב חיים, לחץ ושימוש...

קרא עוד

תרגילי יישור עמוד השדרה

תרגילי יישור עמוד השדרה

מחלת עמוד השדרה היא המחלה השכיחה ביותר בקרב גברים ונשים. הגורם השכיח ביותר לעמוד השדרה המעוות הוא ישיבה, בבית או בעבודה. הנפוצה ביותר היא מחלת עמוד השדרה הצווארי. אם אתה נע לא מספיק ויש לך יציבה...

ממה שנשים חוששות אחרי הדייט הראשון שלהן - טיפים וחוויות

ממה שנשים חוששות אחרי הדייט הראשון שלהן - טיפים וחוויות

עבור נשים רבות הדייט הראשון הוא אחד האירועים המלחיצים ביותר. הם מעוררים רגשות של התרגשות, פחד ואופוריה, והשאלה הרווחת היא "איך לעשות רושם טוב בדייט?". ההכנות למפרק נמשכות לעתים קרובות למספר ימים,...

בריחת שתן בהריון

בריחת שתן בהריון

נשים הרות רבות סובלות מבעיות בהריון כשמדובר במצבים בהן הן יכולות לצחוק, לרדת גשם או להשתעל מכיוון שהן יכולות להימלט ממעט שתן ברגעים אלו. המונח הרפואי לבעיה זו הוא בריחת שתן, ובריחה לא רצויה של שתן...

כיצד לזהות אנשים שליליים

כיצד לזהות אנשים שליליים

"לעולם אל תתווכח עם שוטה וחמור", נכתב באמירה עממית אחת. יש בזה אמת גדולה. דיון עם אנשים שליליים, זועמים או כאלה המשוכנעים שהם הגרועים ביותר בחיים ושהם תמיד צודקים, לעולם לא ייגמר בניצחונך. אם...

יחסי מין לאחר לידה

יחסי מין לאחר לידה

לאחר הריון ולידה אצל זוגות רבים, האינטימיות במערכת היחסים נפסקת, ורבים אפילו חושבים שזה נורמלי וכי אינטימיות לאחר לידה פשוט לא קיימת יותר. אבל זה לא כך, וזה לא צריך להיות כך! ישנן נשים בהריון...

מהם היתרונות של אולטרסאונד 4D

מהם היתרונות של אולטרסאונד 4D

נשים הרות רבות מחליטות לבצע בדיקת אולטרסאונד 4D מכיוון שהן יכולות לראות את העובר בפירוט וההורים יכולים לראות בבירור את תנועות תינוקם על הצג. לעתים קרובות הורים יכולים לזהות ולראות את תווי הפנים של...

השמנת יתר והמאבק על קילוגרמים

השמנת יתר והמאבק על קילוגרמים

לאחר שהצטברו הקילוגרמים העודפים, המאבק איתם מתחיל. ישנם סיכונים רבים להשמנת יתר, בעיקר סוכרת, מחלות לב וכלי דם, שומן בדם, לחץ דם גבוה, הפרעות במערכת הנשימה, מחלות מפרקים ועצמות, סרטן וכדומה ... רשימת...

הסרה קבועה של שיער לא רצוי

הסרה קבועה של שיער לא רצוי

שיער לא רצוי הוא האויב הגדול ביותר של האישה. הם מסבכים את חייה, ובעיקר כשמדובר בשערות חודרות, דלקת, גירוד וכאב ... ישנן שיטות שונות להסרת שיער כמו שעווה, ממרח סוכר ותערים, אך היעילה ביותר לאורך זמן...

תרגילי רגליים הכי טובים

תרגילי רגליים הכי טובים

הרגליים תומכות בגופנו ומחולקות למספר קבוצות שרירים. העלים, שרירי הירך והמושב האחורי הם מקומות הזקוקים לתשומת לב מיוחדת עכשיו כשזמן ההלבשה של שמלות ומכנסיים קצרים. פעילות גופנית קבועה היא אחת הדרכים...

בצק עלים מוקרם

בצק עלים מוקרם

אין קינוח מסורתי עסיסי וטעים שאנחנו נהנים ממנו כבר זמן רב. מתכון הקרפ הוא מהוותיקים יותר, ולמרות השנים שחלפו, המתכון לא נמצא הרחק מאחורי המתכונים שנמצאים כיום במקומות שונים. מה שהשתנה במהלך השנים היו...

שתף עם החברים שלך